Боязнь крови (гемофобия)

Любой человек в опасной ситуации испытывает страх и это нормально. Но иногда к страху, на основе инстинкта самосохранения, примешивается воображение, которое рисует невообразимые картины ужасов, что приводит к развитию фобии. Например, боязнь крови или гемофобия, часто формируется безосновательно, у людей с повышенной тревожностью. Человек испытывает панику и впадает в ступор при виде небольшой капли крови.

Причины боязни крови

Около 4% населения планеты чувствуют неприязнь к крови. По-другому, испытывают боязнь, которая называется гемофобия - в переводе с древнегреческого это «страх крови». Сдавать кровь из вены или из пальца для них непосильная задача. В этот момент люди чувствуют панику, которая сопровождается дрожью, учащенным сердцебиением, вплоть до головокружения и обморока.

Причины развития фобии, как правило, иррациональны. Болезнь не логична и не объяснима, в основном она формируется у впечатлительных и чувствительных людей, которые подвержены мнительности.

Реже фобия крови возникает по следующим причинам:

страх смерти, когда у человека возникают ассоциации «кровь-смерть». Такого рода логическая цепочка связана с генетическим наследием человечества, когда наших предков пугал вид крови, в виду скорой смерти из-за отсутствия должного лечения.
негативный опыт часто становится пусковым механизмом в развитии фобии. Авария, произошедшая на глазах у ребенка, или любые другие последствия несчастных случаев, где фигурирует кровь, приводят к формированию отрицательных эмоций вида биологической жидкости.
влияние родителей также имеет немаловажный фактор. Когда ребенок и без того боится вида крови и самого процесса забора, то мама или папа собственными страхами начинают преувеличивать проблему.

Необходимо понимать, что страх крови это нормальная реакция организма. Большинство людей при виде инъекций и ран или в процессе забора крови чувствуют неприязнь, вплоть до отвращения и подташнивания. Гемофобия же предполагает развитие панического страха, когда боишься и не можешь себя заставить пройти медицинские процедуры, когда паника и ступор овладевает настолько, что нет никакой возможности сдвинуться с места.

Как преодолеть и избавиться от боязни крови

Гемофобия, как и любая другая фобия, представляет собой иррациональный страх, который не поддается объяснению с точки зрения человека, страдающего боязнью. Поэтому первое, что рекомендуется сделать, чтобы преодолеть боязнь это постараться логически объяснить себе все возможные поводы для паники. Попробуйте объяснить себе, для чего вам требуется процедура, какая именно кровь более страшна и, какие ситуации с видом крови для вас не приемлемы? Только таким логическим объяснением можно сформулировать внутреннюю цель и постепенно снизить влияние фобии, как на сознание, так и на подсознание.

Если самостоятельно избавиться от гемофобии не получается, то здесь придется прибегнуть к помощи специалистов. Как правило, лечение включает в себя назначение медикаментозных препаратов совместно с психотерапией.
Выбор терапии зависит от врача, при этом может применять комплексное лечение:

Когнитивно-поведенческая терапия предполагает активный контакт с предметом страха. Пациент на протяжении всех сеансов психотерапии постоянно контактирует с кровью, закрепляя, таким образом, положительные реакции.
Психоанализ позволит выявить истинные причины гемофобии. Психолог в этом случае будет работать над повышенной тревожностью человека, пытаясь снизить влияние возможно детских травм или других негативных факторов.
Гипноз подразумевает влияние на подсознательные реакции и страхи. Человека вводят в состояние транса и уже здесь, на неосознанном уровне внушают информацию о том, что боязнь крови является беспочвенной. На протяжении нескольких сеансов гипноза эти установки закрепляются в подсознании индивида.

Во время фобического приступа рекомендуется попробовать переключить собственное внимание на более приятные вещи, мысли. Можно сосредоточиться на собственном дыхании, выйти на свежий воздух, ополоснуть лицо или, если есть такая возможность, произвести легкие физические упражнения.

Самое главное в борьбе с гемофобией это желание самого человека избавиться от боязни крови. Ведь любая фобия привносит в жизнь дискомфорт и ограничивает многие действия.