5 стадий депрессии

Любые изменения, перемены, потрясения и известия человек воспринимает через стресс. Новая реальность и последующий выход из зоны комфорта в основном воспринимается «в штыки». В ситуации депрессии психика человека также активизирует различные психологические процессы, которые постепенно снижают степень накала стресса. В психологии была выявлена определенная закономерность, по которой человек действует в той или иной стрессовой, выходящей за рамки обыденного, ситуации.

Стадии депрессии

Депрессия характеризуется постоянно подавленным настроением, потерей заинтересованности к жизни и к любой ранее приятной деятельности, а также не проходящей усталостью. Если человек живет в состоянии перманентного стресса или переживает, какие-либо драматические события (смерть любимых людей, насилие), то депрессивное состояние может перерасти в хроническое заболевание.

Известный психолог Э. Кюблер-Росс представила миру психологическую модель поведения человека, которого настигло эмоциональное потрясения. По наблюдениям ученой личность всегда проходит несколько этапов, при этом стадии в реальной жизни не всегда идут по порядку, а некоторые пункты и вовсе могут быть пропущены или пройти незамеченными.

В случае с депрессивным состоянием данную модель – отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие – также можно применить:

1. Отрицание
   Для данной стадии депрессии характерно беспокойное поведение, когда человек не допускает даже мысли о том, что у него может быть психическое расстройство. Пессимизм, нарушение сна, апатия и другие признаки заболевания объясняются плохим самочувствием. Постепенно симптомы накапливаются, образуя «снежный ком», и давят на психику.
2. Гнев
   Человек на стадии «гнева» испытывает злость на всех, кто утверждает о наличии психического расстройства. Как правило, это врачи и близкие люди. Вместе с тем возникает озлобленность на здоровых людей, которые способны радоваться жизни. Основной вопрос на этом этапе: «почему это произошло именно со мной?»
3. Торг
   Торговля с судьбой, с высшими силами на предмет излечения, что невроз пройдет самостоятельно без каких-либо усилий. На этой стадии человек склонен верить в лучшее, посредством сделок, загадывания желания или других невероятных и даже волшебных сил.
4. Депрессия
   Данная стадия обуславливается чрезмерной меланхолией, возникает чувство отчаяния и ужаса, интерес к жизни пропадает совершенно. Личность с депрессивным синдромом находится на грани суицида, здесь просто необходима помощь родных и профессиональная поддержка.
5. Принятие или смирение
   Завершающая стадия включает в себя осознание проблемы, когда становится понятно, что без посторонней помощи с депрессией не справиться. Именно этот этап становится решающим для дальнейшей жизни, где возникает вопрос: «Лечиться или оставить все, как есть, и плыть по течению».

Для любой из 5 стадий депрессии характерна триада симптомов депрессивного синдрома:

• стойкое пониженное настроение на протяжении длительного периода;
• заторможенность, как эмоциональная, так и интеллектуальная;
• двигательное и волевое торможение реакции.

Требуется помнить, что депрессия это болезнь, которая не проходит самостоятельно. Если вы наблюдаете у себя основные признаки психического расстройства, то не нужно бояться обратиться за помощью к друзьям, к родным людям, а лучше к психологу. Ведь депрессивный синдром опасен формированием мыслей о бессмысленности жизни, что впоследствии приводит к самоуничижению и суицидальным поступкам. Присмотритесь к близким, возможно, кто-то сейчас испытывает депрессию и молча взывает о помощи.