Излишний стресс, постоянные переживания и волнения приводят к высокому уровню перенапряжения и давлению на нервную систему. Человек доводит себя до «точки кипения», когда нет возможности отдохнуть и восстановить силы организм ломается, что приводит к заболеваниям, как физического, так и психологического характера.
Признаки депрессии и нервного истощения достаточно легко заметить:
- недостаточное количество сна или его переизбыток;
- повышенная тревожность;
- снижение самооценки;
- постоянное чувство усталости;
- нарушение аппетита;
- трудности с дыханием.
Тест на нервное истощение бесплатно проведет анализ вашего состояния с точки зрения переутомления и предоставит советы о том, как научиться сбрасывать напряжения и не тратить много энергии, переживая по пустякам.
Постоянный стресс может привести к затяжной депрессии. Первым шагом решения проблемы является ее осознание и онлайн тестирование поможет выявить степень нервного истощения, чтобы впоследствии изменить ситуацию к лучшему и найти баланс между работой и отдыхом.
